El mito de las 5-6 comidas diarias para bajar de peso

Cae otro mito relacionado con el control de peso.

En todos los blogs de internet que hable sobre temas para bajar de peso, nos dicen que debemos comer de 5-6 comidas "pequeñas" todos los días, en lugar de comer 2 o 3 comidas grandes.

Supuestamente eso ayuda a acelerar el metabolismo....

Sin embargo eso es totalmente falso, es como decir que si le poner a tu coche "poquita gasolina" 6 veces al día, la gasolina rendirá más que si le hechas "mucha" una sola vez. Si manejas la misma distancia el consumo de gasolina será el mismo.


Esto no es una especulación, un Estudio de carácter científico lo demostró de manera concluyente.

La lección aprendida es que, incluso los supuestos expertos se equivocan, no le hagas caso a tu nutriólogo todo lo que te diga, verifícalo haciendo tu propia investigación. Puedes confiar en lo que se publica en artículos de carácter científico, pero no puedes confiar en los libros, ni en los blogs, ni en las palabras de los supuestos expertos.