Aplicaciones del pepino para cuidar la piel

El pepino es una hortaliza que no solo se usa como alimentos sino que también es muy benéfico para cuidar la piel. El pepino tiene propiedades excelentes para mejorar la salud de la piel tanto en personas adultas como en la adolescencia.

El pepino contiene nutrientes importantes para la piel como:

-vitamina A

-vitamina B

-vitamina C

-vitamina E

-potasio,

-magnesio

-siliconas

-agua

-aceites naturales

-sustancias antioxidantes


Las aplicaciones del pepino para cuidar la piel son:

-ayuda a combatir el envejecimiento de la piel

-ayuda a hidratar la piel

-ayuda en el tratamiento de afecciones como psoriasis y eczema

-ayuda a tratar quemaduras solares leves

-ayuda a eliminar granos, espinillas e irritaciones en el rostro

-ayuda a combatir arrugas

-ayuda a blanquear las manchas en la piel

-ayuda a combatir ojeras

-ayuda a tener una piel clara, suave y más joven

-reduce la hinchazón en el rostro causado por cansancio


Para aprovechar los beneficios de los pepinos en la piel se puede consumir en forma regular o elaborar mascarillas para el rostro o para el cuerpo. Las mascarillas de pepino pueden combinarse con otros productos naturales para potenciar sus efectos positivos en la piel. También se puede elaborar jugo de pepino y usarlo en forma externa para tratar diferentes problemas en la piel.  El pepino es un alimento muy saludable para comerlo pero también para usarlo con fines medicinales y estéticos.

También podemos encontrar en tiendas naturales cremas de pepino ya preparadas para su utilización, como por ejemplo esta crema: http://www.suplments.com/armonia-crema-de-pepino-antiacne-50g

> Dieta del Pepino
> 10 usos del pepino que nunca hubieses imaginado

Desde la antigüedad, los pepinos se han utilizado en la India tanto en las comidas como en la medicina tradicional. Esto se debe a que, en un país cálido como la India, los pepinos porporcionan la hidratación y la frescura necesaria para el cuerpo. Y ese no es el único beneficio que brinda esta fruta (sí, es una fruta, no una verdura).

1. Podrías estar mejor protegido de las enfermedades neurológicas
La fisetina es un flavonoide y se encuentra en los pepinos, la cual ha sido identificada por su papel en la salud del cerebro. Los pepinos también contienen fósforo y la deficiencia de este elemento químico está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades cognitivas. ¡Asi que comer pepinos definitivamente podría mantener tu cerebro más agudo y enfocado!

2. Puedes perder el exceso de peso rápidamente
El alto contenido de agua en los pepinos te ayuda a alcanzar una saciedad rápida, controlando así el exceso de comida, lo que puede ayudarte en tus esfuerzos por perder peso. El pepino está libre de grasas y es una fruta baja en calorías. Por lo tanto, es una excelente opción para cualquiera que intente controlar su peso corporal.

3. El riesgo de cáncer puede disminuir
La fisetina ha despertado gran interés entre los investigadores del cáncer, la cual, como se mencionó antes, se encuentra en los pepinos. Además de las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de este flavonoide, también se lo ha relacionado con la reducción del riesgo para determinados tipos de cáncer.

4. La digestión mejorará
Los pepinos contienen fibra dietética y una buena cantidad de agua que ayuda a la digestión. Las vitaminas en los pepinos también ayudan a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo. Ingerir un pepino a diario puede resolver los problemas relacionados con los movimientos intestinales, lo que te ayudará a desarrollar una digestión saludable y regular.

5. El cuerpo obtendrá más hidratación
Alrededor del 95 % de un pepino es agua, por lo que comerlo a diario mejorará el nivel de hidratación total en tu cuerpo, que a su vez, afectará tu salud de manera positiva. Si eres una persona que se olvida de beber agua de manera rutinaria, comer 1 pepino al día pudiera ser un truco maravilloso para ti.

6. Tu piel puede estar más suave y brillante
Los pepinos mantienen el cuerpo hidratado, lo que es beneficioso para la piel. Además, contienen vitaminas B como la niacina y la riboflavina junto con la vitamina C y el zinc (un mineral) que son claves para mantener una piel sana. Los pepinos también contienen ácido cafeico que combate la irritación del a piel y la inflamación. Los nutrientes en los pepinos también ayudan a combatir los signos del envejecimiento en la piel.

7. La calidad del cabello podría mejorar y se caería menos
El complejo de vitaminas B presente en los pepinos es altamente beneficiosa para la salud del cuero cabelludo y del cabello en general. La biotina, la riboflavina, la niacina, y las vitaminas B5, B6, así como la vitamina C desempeñan un papel importante en el crecimiento del cabello. También evitan la caída prematura del cabello y el encanecimiento.

8. La salud cardiovascular puede mejorar
Los pepinos contienen potasio, magnesio y vitamina K. Estos 3 nutrientes son importantes para el buen funcionamiento del sistema cardiovascular. La vitamina K funciona como un factor vital en la coagulación de la sangre y en la regulación de los niveles de calcio. Niveles bajos de magnesio y postasio en la sangre se han relacionado con una mayor presión arterial. También se ha encontrado que una ingesta regular de pepino disminuye los niveles de colesterol malo.

9. Los niveles de azúcar en la sangre pueden estar mejor controlados
Los pepinos contienen una amplia gama de compuestos fenólicos, flavonoides y triterpenos. Según los investigadores, un mayor consumo de pepino es muy prometedor en el control de los niveles altos de la azúcar en la sangre.

10. Los huesos se pueden fortalecer
Los pepinos contienen vitamina K y calcio, los cuales son esenciales para tener huesos más fuertes. Se ha encontrado que la vitamina K reduce el riesgo de fracturas óseas y también desempeña un papel importante en la absorción del calcio en los huesos.

11. El cuerpo se podría liberar de las toxinas
Se cree que los pepinos tienen propiedades naturales de desintoxicación y una ingesta regular de esta fruta puede eliminar las impurezas y toxinas de tu hígado e intestino, promoviendo así una mejor salud en general.

12. Tu salud dental podría mejorar
Los pepinos contienen molibdeno y fluoruro, una combinación que se ha encontrado para reparar las caries dentales. El contenido de calcio de los pepinos también es útil para dientes más fuertes.

13. Las hormonas pueden estar mejor equilibradas


El fósforo es un nutriente clave para el equilibrio hormonal en el cuerpo. Interactúa con las glándulas endocrinas y ayuda en la creación y liberación de hormonas. Los pepinos contienen alrededor de un 4 % del fósforo sugerido para la ingesta diaria en los adultos.

Aunque estar “fresco” se aplica a una lechuga, bien podríamos hablar del pepino que al incluirlo en nuestra dieta diaria puede darnos muchos beneficios. Agrégalo a tus ensaladas o simplemente córtalo por la mitad, espolvorea un poco de sal y cómelo.

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