Lo que el color de la orina revela sobre la salud de cada uno

La orina de cada uno revela información sobre cómo funcionan los órganos vitales, si el cuerpo está suficientemente hidratado o si, por el contrario, existe algún tipo de disfunción en algún órgano. Una clínica de Ohio ha elaborado un gráfico que detalla una gama de los colores que puede presentar la orina, y que van del transparente, pasando por el amarillo, hasta el rosa, indicando en cada color el estado de salud de la persona.



Muchos cambios en el color de la orina explican simplemente la forma en que el cuerpo está hidratado en un momento dado, según ha apuntado a Fox News el doctor Daniel Shoskes, urólogo de la Clínica Cleveland, que ha realizado la infografía. Por ejemplo, si la orina es transparente, significaría que se bebe más cantidad de líquido de la recomendada, y se aconseja reducir su ingesta.

"Los distintos tonos de amarillo, del más claro al oscuro, sólo puede ser un signo de la cantidad de líquido que se toma frente a la cantidad que sale", explica Shoskes. No obstante, si la orina presenta colores más allá del amarillo, hay otros factores que pueden ser la causa. "Hay colores que apuntan a órganos específicos. Si se tiene sangre en la orina es una señal de que hay algo que viene del tracto urinario, los riñones, la vejiga, la próstata o la uretra" , aclara este urólogo.

Si por el contrario el color es más marrón "esto apuntaría a un problema con el hígado", aunque habría que analizarla más a fondo para determinar las causas concretas.

Transparente

Si la orina es del todo clara, puede ser señal de que se está bebiendo demasiada agua. Aunque el exceso de hidratación rara vez causa problemas de salud graves , apunta Shoskes,"si bebes tanto que la orina se ve como el agua es que probablemente estés tomando más de la necesaria".

Amarillo pálido

Los tonos más claros de color amarillo indican que esa persona se encuentra perfectamente hidratada.

Marrón

Los tonos marrones en la orina pueden indicar desde una severa deshidratación a un problema en el hígado, por lo que sería recomendable acudir al médico de cabecera para un reconocimiento.

"Si existe una enfermedad hepática o biliar, algunas de las sales biliares que el hígado debería procesar y eliminar a través de las heces están dando vueltas en la sangre y terminan en la orina. Las personas con enfermedades hepáticas severas pueden tener la orina de color marrón", explica Daniel Shoskes.

Rosa o rojizo

Estas tonalidades podrían provenir bien de un alimento o sustancia que se haya ingerido o bien de la sangre, en cuyo caso "puede significar un problema", dice Shoskes. Lo mejor es acudir al médico, recomienda este urólogo. "Hay una enorme lista de condiciones tanto benignas como malignas que pueden causar la presencia de sangre en la orina, desde una enfermedad renal a una infección de tracto urinario, cálculos en los riñones o en la vegija o incluso cánceres en riñones, vejiga, o próstata", enumera. Un simple análisis de orina sirve para determinar qué es lo que causa el color rosado/rojo.

Azul o verde

Son colores que chocan bastante verlos en la orina, y según Shoskes es muy raro que aparezcan. Mientras que algunas enfermedades poco conocidas pueden dar lugar a que una persona tenga la orina de color azul o verde, se puede orinar en estos colores después de comer alimentos con colorantes. "Dependerá de cómo estos tintes sean absorbidos por el intestino y la facilidad con la que pasen por el riñón", indica Shoskes. "Ésta es la razón por las heces a menudo contienen varios colores", aclara.

También ciertos medicamentos pueden ser responsables de estos cambios extraños en el color de la orina.

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Más allá del color
Si la orina presenta un olor raro "probablemente no sea nada para preocuparse", según Shoskes, ya que "el olor de la orina por lo general no es un indicador tan directo de una enfermedad". "Es mucho más un indicador de los alimentos que ha comido o medicamentos que pueda estar tomando", asegura.

También hay que tener en cuenta la consistencia de la orina aunque parezca extraño, puesto que también podría indicar un síntoma relacionado con la salud. "Por lo general no es un problema, sólo un efecto de la fuerza con que esté orinando", dice Shoskes, pero "de vez en cuando puede ser un signo de proteína en la orina", lo que conllevaría a indicar un problema en el riñón. Científicamente

Descubre por qué orinas mucho, o tienes constantes ganas de orinar. En este video revelaré las 8 razones mas comunes por las que estás orinando demasiado. Podría ser un problema de riñones, cáncer, diabetes, o vejiga. Así que no lo dejes pasar. Asiste a este video y deja de preguntarte ¿Porqué Orino Mucho?

La sandía, la piña o las fresas son algunas de las frutas más recomendadas para cuidar de los riñones y prevenir las insuficiencias renales

Los riñones son uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo ya que se encargan de la limpieza de la sangre. El buen funcionamiento del riñón dependerá mucho del estilo de vida, el tipo de alimentación y, general, de los hábitos que se tengan en el día a día. Hay que tener en cuenta que tener hábitos poco saludables pueden provocar una insuficiencia renal, por lo que es importante evitarlo.

Según la definición que proporciona el Instituto Nacional del Cáncer, la insuficiencia renal es una «afección en la cual los riñones dejan de funcionar y no pueden eliminar los desperdicios y el agua adicional de la sangre, o mantener en equilibrio las sustancias químicas del cuerpo». Además, existen diferentes tipos de problemas de riñón, como es el caso de la insuficiencia renal aguda o grave o la crónica.

En el caso de la insuficiencia renal aguda es posible realizar un tratamiento, pero en el caso de la crónica evoluciona a lo largo de los años y puede provocar otras patologías como, por ejemplo, diabetes o presión arterial alta.

Frutas para depurar los riñones de forma natural

La dieta es fundamental para la salud de los riñones, para que puedan desarrollar su función y evitar algunas enfermedades graves. Tomar una serie de alimentos, como es el caso de frutas, puede ayudar a depurarlos.

¿Cuáles son esas frutas que ayudarán a cuidar de los riñones de forma natural? ¡Te lo contamos!

Sandía: La sandía está considerada como la mejor fruta para depurar los riñones. Esto se debe a que tiene una gran cantidad de agua, por lo que es perfecta para combatir cualquier tipo de problema urinario. Es una fruta diurética, rica en antioxidantes y protectora de sustancias tóxicas que pueden afectar el riñón.

Arándanos: Es antioxidante, antiinflamatorio y antibacteriano, por lo que ayuda a mantener los riñones desintoxicados y a que la vejiga permanezca limpia. Es una opción muy útil para combatir los cálculos renales.

Piña: Tiene un alto contenido en vitamina C, potasio y bromelina, una enzima que tiene efectos antiinflamatorios y diuréticos. Contribuye a la eliminación de toxinas a través de la orina.

Fresas: Las fresas contienen antioxidantes y, un consumo frecuente, es ideal para desintoxicar, limpiar y depurar los riñones de toxinas.

Consejos para prevenir la insuficiencia renal

Además de mantener una dieta saludable y consumir frutas y verduras de temporada para cuidar de los riñones, también es importante tener en cuenta las siguientes pautas para prevenir la insuficiencia renal:

• Evitar el tabaco
• Practicar ejercicio físico
• Mantener un peso saludable
• Evita la sal
• Controlar los niveles de azúcar en sangre
• Beber agua
• Conocer la historia familiar
• Prestar atención a los medicamentos que se toman

Con estos consejos podrás mantener tus riñones siempre limpios y depurados, ¡Apúntalo!

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En las etapas más tempranas de la insuficiencia renal o en una persona sana las características de tu orina, como el color, la espuma, y la frecuencia con que orinas de día y de noche son factores importantes para saber tu estado de salud, es por ello que conocer el significado de todo esto puede ayudarte a identificar problemas de salud en la insuficiencia renal o en cualquier persona que este sana y no tenga ninguna patología.

El color normal de la orina es amarillo pálido, cristalina y transparente. Algunas enfermedades pueden dejar a la orina de color naranja, negra, turbia, rojiza, marrón o muchas veces orina muy clara y transparente. Esto puede ser el primer síntoma de la insuficiencia renal, o indicar alguna enfermedad silenciosa del hígado o alguno de tus otros órganos internos.

La orina con mucha espuma no es normal, indica que estás perdiendo proteínas por el riñón y esto causa orina espumosa. Es así como comienza la insuficiencia renal. Poca espuma en la orina puede ser normal en algunos casos.

Hay enfermedades que provocan orinar a cada rato de noche, o durante el día con mucha frecuencia. Esto puede ser el primer síntoma de insuficiencia renal en etapa temprana, mucho antes de que se eleve la creatinina en sangre y ocurran complicaciones. Si tienes este síntoma debes consultar con un nefrólogo para evitar hacer hemodiálisis en el futuro.

Es fundamental mantenerlos sanos y buscar la manera de fortalecerlos, ya que pese a su tamaño realizan acciones vitales en el cuerpo humano

Estos pequeños pero importantes órganos, ejecutan una gran labor, se encargan de limpiar la sangre de toxinas y transformar los desechos en orina, así como de mantener el equilibrio del agua, fluidos, químicos y minerales, y de regular la presión arterial.

Cada día, los riñones de una persona filtran unos 180 litros de sangre para producir 1,5 litros de orina, compuesta de desechos y exceso de líquido. Si estos fallan, el cuerpo y los demás órganos comienzan a resentirlo casi de inmediato.


Por ello, es fundamental mantenerlos sanos y buscar la manera de fortalecerlos y eso se logra a través de una buena alimentación y para que puedan realizar sus funciones de manera adecuada lo ideal es consumir ciertas vitaminas que impactan directamente y de forma positiva a los órganos más vitales del cuerpo.

Vitaminas y alimentos ideales

El cuerpo humano requiere de trece vitaminas fundamentales para su funcionamiento adecuado:

Vitamina A.
Vitamina C.
Vitamina D.
Vitamina E.
Vitamina K.
Vitamina B1 (tiamina).
Vitamina B2 (riboflavina).
Vitamina B3 (niacina).
Vitamina B6 (piridoxina).
Vitamina B12 (cianocobalamina).
Folato (ácido fólico y B9).
Ácido pantoténico (B5).
Biotina (B6).

Otra de las de las formas más eficaces para mantener los riñones sanos es de la mano de la alimentación, que nos facilitará la filtración renal, por ello, se recomienda el consumo de alimentos ricos en oxalato como:

Arándanos. Destacan por su aporte en fibra, vitamina C, K y antioxidantes, por sus pocas calorías, tienen un bajo contenido en potasio, sodio y fósforo, que los hace especialmente adecuados para los riñones.

Fresas. Son ricas en antioxidantes, que nos ayudan a proteger el organismo del daño oxidativo, y contiene dos tipos de fenoles, antocianinas y elagitaninos, que mejoran la función renal. Además, son una gran fuente de vitamina C, manganeso y fibra.

Cítricos. Cuanta más vitamina C, mejor para los riñones. Naranjas o limones contienen vitamina C en abundancia y nos ayudará a disminuir el riesgo de formación de cálculos renales.

Cebolla. Al contener vitaminas C, E y del grupo B, además de minerales como el cobre o el manganeso, destaca también en la lista de alimentos beneficiosos, sobre todo por su contenido en antioxidantes y agua, que ayudan en la eliminación de toxinas.

Frutos secos. Las nueces, los cereales integrales (trigo, arroz, avena o maíz integrales), las legumbres o los lácteos bajos en grasa también nos ayudarán a mantener más sanos nuestros riñones.